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养肝
肝气宜保持柔和舒畅，才能维持其正常的生理功能。中医典籍《灵枢.脉度》记载：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”因此，养肝气和眼睛有关。
调养方法：
01
闭目养神

人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功。因此，传统养生非常强调闭眼养肝，不管是闭目养神、日间小憩还是夜间按时睡眠，都是很好的养肝气方法。
02
舒畅情绪
抑郁的情绪会伤肝，秋天萧条的场景容易导致人们心情抑郁，所以此时应调畅心情，享受金秋的好时光，避免伤肝。