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“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降是秋季的后一个节气，也意味着冬天的开始。
这个时节应该如何养生防病呢？我们今天就和大家好好聊聊。
起居养生
霜降之时已进入深秋之季，在这个节气，温度降低，而人体血液见寒易凝，血液在脉管运行不畅，人们的手脚易凉，背部发冷，是气血遇寒在经络运行不畅所致。
1、霜降保暖从脚和胃开始

暖脚：足部保暖除了穿厚袜子、棉拖鞋，还可以利用看电视的时间，站立踮起脚尖再放下，重复做至额头微微冒汗。