效果快的方法 产品哪个效果好

胸部小，相信这是许多女性朋友的一个困惑。的确，拥有凹凸有致的身材、迷人的美胸可以为女人增添不少魅力。然而由于先天条件不足或者发育时期不够注重，许多中国女性的身材都比较“平坦”。那么，究竟如何有效呢?美胸专家表示，其实只要坚持一些小诀窍，美好的身材并不会太遥远。接下来，就一起来看看关于如何有效这个话题，专家是怎么说的。
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首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

　　如何有效，当然是食补
　　百分之八十问胸部发育比较小的女性都是因为在青春期不注意或者是过分节食导致的，对于这样的女性，专家建议采用食补的方式，既能让自己的胸部慢慢变大，还没有副作用。目前，比较不错的食补方式有很多，像木瓜、红枣、花生、猪蹄、大豆、鲜奶等都是上上之选。
　　1、木瓜鲜奶
　　将木瓜去皮切成小粒，然后加水、糖煮开，加入鲜奶、椰汁，慢火到逐渐粘稠，也可以在其中加入玉米粉，更容易饱腹。
　　经常吃，不仅可以，同时还能让肌肤变得更加光滑、细腻。

二、运动法

快有效运动方法第1式：简易风吹树式

　　做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体倒向左侧。保持3次呼吸。吸气，身体还原。另外一侧重复同样动作。

　　快有效运动方法第2式：牛面式

　　做法：跪立，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，左手向上，右手向下，双手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸气，慢慢还原。另外一侧重复同样动作。

　　快有效运动方法第3式：骆驼式

　　做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

　　快有效运动方法第4式：眼镜蛇式

　　做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸直。均匀呼吸保持动作。呼气，屈肘使身体慢慢回到俯卧位。重复练习两组。快有效运动方法第5式：炮弹式

　　做法：仰卧，双腿弯曲，膝盖靠近胸部。吸气，双臂环抱小腿。呼气，手臂用力下压，头抬离地面。收缩腹肌，下颏靠近膝盖。保持4次呼吸。呼气还原。重复练习3组。

　　快有效运动方法第6式：顶峰式

　　做法：跪坐，双臂向前伸展到远处。臀部抬离脚跟，脚趾踩地。吸气，臀部向上抬起，使身体形成三角形。脚跟向地面下压，保持4次呼吸。呼气，屈膝触地，还原身体。重复练习两组。

　　快有效运动方法第7式：简易棍棒式

　　做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。

　　快有效运动方法第8式：猫伸展式

　　做法：跪坐，双手撑在地面上，手臂、大腿与地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

从未有过一个时代，将胸部跟女人的命运联系的如此紧密。胸大受欢迎，胸小受歧视。这是现代社会赋予女性朋友的一个新的优胜劣汰的标准。健康一直被作为是人们的一大追求，女性也是一样。据调查，的方法虽然很多，产品也不计其数，但真正能绿色的，却少之又少。不少急于的女性朋友们也曾吃过药、食物，做过手术，但很多都只不过是快速提升体内，而达到乳房生长的目的，反弹机率非常大，而且还会出现呕吐、恶心、头晕的副作用现象。所以说万万不可盲目而为之，一定要根据自身情况，选择适合自己的方法和产品，加以结合，才能有事半功倍的效果!

所以波丽妮雅真的有效果吗?答案自然是肯定的!选择拥有多年专业史、拥有数百万使用者的波丽妮雅，你就选择了丰满酥胸，选择了幸福人生!