克服拖延症 赤峰市暖阳心理咨询中心

【克服拖延症——暖阳心理】不要把“我不再拖延”当成一个目标。原因是，这样的目标太笼统，太宽泛，难以操作和评定。你可以把目标聚焦在一个个具体的事情上，比如做一份工作计划，如果平时需要2天才可以做完，那么可以把目标设定为1天半做完。这样的目标就很明确，结果也很好评估，更具有可操作性。此外，对于完美主义的人来说，在追求目标的时候要学会给自己减压，不要过于在细节上过多的纠结，允许过程中犯错，简化自己的做事的程序和所花的时间，从而提高自己做事的效率。
赤峰市暖阳心理咨询中心---专注心理十二年   我们更专业
    中心简介：赤峰市暖阳心理咨询中心是经政府部门批准注册的专职从事心理咨询及相关业务的机构。是赤峰市知名的心理干预品牌，是心理问题面对面干预单位、青少年学习动力培训专家单位、婚恋情感研究指导单位、赤峰多家企事业机关心理支持单位。机构里心理师均拥有心理咨询师、婚姻家庭咨询师、青少年学习动力培训师资质。本机构心理师受训超过3000课时，咨询累计超过6000小时，有着丰富的心理干预经验。本中心专职从事：抑郁、强迫、焦虑、疑病、恐惧、双相情感、自卑性障碍、家庭婚恋关系、青少年叛逆心理、青少年学习动力培养、原生家庭关系、亲子关系、婴幼儿心理、女性成长、人际关系、职场关系等心理问题的疏导与干预。另免费开展疾重病人、老人临终关怀服务。
    中心服务宗旨：关注心理健康，享受阳光生活！