这是一个“恶性循环”,打破这个“恶性循环”,需要从认识“饥饿感”开始,更需要从一点一滴的改变和行动开始,例如,从今天开始,经常变换你一日三餐的主食,把白米饭改成糙米饭或者杂豆饭,把精面主食改成杂面主食,尝试用红薯、南瓜、芋头、山药等根茎类蔬菜替代掉部分米面主食,避开精制加工的甜食、减少外出就餐和外购加工食物的频次……将小小的改变坚持下去,直至变成自己新的习惯,让自己和家人受益终生!
很多人常常都坚持不了减重,因为懒惰或控制不了饮食,半途而废的占多数,导致失败姬存希怎么代理,代理如果代理?代理拿货价是多少?怎么卖?
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